毎日仕事を辞めたいと考えている。
仕事辞めたいけど甘いのかな？
ふとした時に、「仕事を辞めたいな～」と思うことがありますよね。
なぜなら、”毎日”仕事を辞めたいと思うのは異常で、あなたの限界が近づいているから。
- 毎日仕事を辞めたいと思うのは甘いからじゃない
- 毎日仕事を辞めたいと思う時の危険な兆候【体験談】
- 毎日仕事を辞めたい5つの原因と対処法
- 毎日仕事を辞めたいと思ったら準備すべき3つのこと
✔ 記事の信頼性
✓ 自分に合った転職サイトを見つけよう
✓ 今すぐ仕事を抜け出したい人はこちら
毎日仕事を辞めたいと思うのは甘いからじゃない
仕事を辞めたいと思うのは、あなたが甘いからではありません。
日本では、まだまだ根性論が正当化されることが多々ありますが、ぶっちゃけ時代遅れ。
日本人の自殺者数は先進国の中で最多かつ、自殺の原因はうつ病が1位。
全てが仕事が原因ではありませんが、日本人特有の「我慢」が悪い影響を与えている結果だと思います。
「仕事を辞めたい」と思うのは、甘いわけでもなければ逃げでもありません。
もし上司や親に「お前は甘い」「そんなんだから駄目なんだ」と言われたとしても、気にしなくて大丈夫です。
仮に自分の感情を押し殺して仕事をしたとしても、とてもじゃないけど楽しいとは言えないですよね？
一般的な人は、仕事に人生に半分以上の時間を捧げます。
楽しくストレスなく過ごしたいと思うのは、誰もが求めて良いものです。
僕自身も仕事で辛い思いをしたことがあるので、この記事が少しでもあなたの役に立てばうれしいです。
詳しくは「【もう迷わない】登録必須のおすすめ転職サイト・エージェントを徹底解説」へ
毎日仕事を辞めたいと思う時の危険な兆候【体験談】
毎日仕事を辞めたいと考えるようになるのは、心や体の限界がきているということです。
しかし、毎日のように仕事を辞めたいと思うのは、ハッキリ言って異常です。
そこで、僕が実際に体験した「危険な兆候」について解説します。
もし1つでも当てはまったら、あなたはすでに危険な状態かもしれません。
✓ 毎日仕事を辞めたい時の危険な兆候
- 職場で泣く
- 食が細くなる
- とにかくイライラする
- 寝ても疲れが取れない
- 職場の全員が嫌いになる
詳しく解説します。
危険な兆候①：職場で泣く
毎日仕事を辞めたいと思っていると同時に、職場や家で泣くようになります。
色々パンクして職場で泣いたよね。
— ぽえ (@poe_illust) October 24, 2020
涙はわかりやすい兆候で、自然と出るようになったらかなり危険です。
時には会社のトイレに籠ることもありましたし、会社で泣いたこともあります。
本当に毎日仕事を辞めたいと思っていたのですが、「自分はダメダメだから転職できない」と勝手に決めつけていました。
仕事で泣いたことがあるからこそ、あなたには無理をしてほしくありません。
詳しくは「【体験談】会社が辛い。仕事中に泣く毎日。涙の数だけ強くなれません」へ
危険な兆候②：食が細くなる
仕事に対して毎日のようにストレスを感じていたりすると、食が細くなります。
平日仕事もう無理。仕事自体はヌルいんだが、同僚に延々と喋り続ける人がいて苦痛。私が仕事を覚えるために必死でメモを取っている時でもずーーーっと喋ってる。クソ迷惑。
前任者がやめたのもその人が苦痛だったかららしい。ストレスで頭がパンパンになって飯も食べられないし、眠れなくなった— 平穏 (@heionnu) October 15, 2020
身体の病気の時と同じで、食べられなくなったら相当ヤバいです。
現に僕は、毎日仕事を辞めたいと思っていた時は、1日1食でした。
入社したての時は朝昼晩と3食食べるのはもちろん、朝からステーキやカレーを食べられるほどに食欲旺盛でした。
仕事が忙しくて時間を取れなかったのもありますが、いつの間にか朝にお腹が空かなくなり、ついにお昼も食べない生活が・・・。
食べられないのは心や体が限界のサインだと思うので、僕と同じような人は注意してください。
関連記事：【仕事で吐き気がする】辞めたい・会社に行けない時の対処法
危険な兆候③：とにかくイライラする
仕事を辞めたいと思っていた時は、常にイライラしていました。
どうして俺は仕事終わって帰る時はいつもイライラしてるんかな。よく分からない
— 肉どん@猫の如く気まぐれに (@nikudon_x_moon) October 22, 2020
何気ない同僚との会話でもなんだかイライラしてしまって、まともに言葉を発していなかったと記憶しています。
僕のような状態になると、職場で孤立します。
危険な兆候④：寝ても疲れが取れない
6～7時間以上寝ているのに、朝起きるのが辛くて昼間も極度に眠い時ありませんか？
最近仕事が嫌すぎて、休みの日は1日寝て終わるし、勤務前はぐっすり寝れない。酷い扱い。なんで私たちこんなに頑張ってるのに認めて貰えないのかなって気分。もうほんとやむ。昨日も何十時間も寝たのに疲れが取れない。ソファで寝る生活続いて人として終わってる生活続き
— さとみっきー☆ (@SaToMicky703) October 18, 2020
もしあなたが、毎日そんな兆候があるなら要注意。
寝ても疲れが取れないのは、精神的に休めていないということだからです。
たしかに仕事量が多く、夜遅くまで仕事をしていたので疲れは当然ですが、疲れ具合が異常でしたね。
日中は常にだるく、夜になると不安で寝つきが悪くなります。
病院に行ったら肝臓が疲れているとのことで、ストレス性によるものだと診断されました。
もし僕と同じ兆候がある人は、今の仕事で相当なストレスがかかっているということです。
危険な兆候⑤：職場の全員が嫌いになる
毎日仕事を辞めたいと思っていた時は、職場の全員が嫌いになっていました。
私は特定の人以外は
全員嫌いなので
誰かをすごく好きになるの事は
ほぼない例えば今電車にいる人間達も
全員嫌い
全員敵職場の人間も1人以外は
全員嫌い全員敵— さとは (@NomuraSatoha) October 7, 2020
嫌な上司や先輩がいるのは仕方ないのですが、同僚や事務員さんまで全員が嫌いになったら危険です。
嫌いになると話すことも嫌だし、一緒に仕事をするのも嫌になります。
毎日仕事を辞めたい5つの原因と対処法
毎日仕事を辞めたいと思う原因と対処法について解説します。
仕事を辞めるにしても、まずは「なぜ辞めたいのか？」と原因を理解していないと、転職してから後悔します。
とはいえ、仕事を辞めたいのはあなたが甘いわけではありません。
✓ 毎日仕事を辞めたい5つの原因
- 給与や手当に不満
- 職場で孤立している
- 職場の雰囲気が合わない
- 毎日残業ばかりで疲れる
- 上司にパワハラなどが辛い
詳しく解説しますね。
原因①：給与や手当に不満
毎日仕事を辞めたい原因は、給与や手当に不満があるから。
- 自分はいくら欲しいのか
- 仕事にやりがいはあるか
- 今後のキャリアプランを描けるか
など、今の会社での仕事を分析してみて、不満があるのなら転職もありです。
「毎日仕事を辞めたい」と、不満を口にしているだけでは何も変わりません。
もし転職をしたいなら、「具体的にいくら給与が欲しくて、そのために何をすべきか」と目標を立てることで、行動しやすくなりますよ。
原因②：職場で孤立している
毎日仕事を辞めたい原因は、職場で孤立していることです。
人間関係が理由などで職場で孤立していると、自分だけ疎外感を感じて仕事が楽しくないから。
職場で孤立する理由は以下の通り。
- 相性がよくない
- いじめを受けている
- あなたの態度が悪い（イライラなど）
仕事はどうしても相手が人なので、ひょんなことから孤立に発展してしまうこともあります。
職場で孤立してしまったら修復はかなり難しいので、転職を考えるタイミングかもしれません。
詳しくは「【必見】職場の人間関係で孤立する原因を解説。対処法は1つしかない」へ
原因③：職場の雰囲気が合わない
毎日仕事を辞めたい原因は、職場の雰囲気が合わないからです。
特に古い会社だと、「残業が正義」や「上司の言うことが絶対」のような会社もあります。
会社や部署の雰囲気は、その会社の社員によって作り上げられているものです。
人には向き不向きがあるように、合わないところで無理して頑張るのは時間の無駄です。
詳しくは「職場の雰囲気が合わない時はすぐに辞めるべき！理由を解説します」へ
原因④：毎日残業ばかりで疲れる
毎日仕事を辞めたい原因3つ目は、毎日残業ばかりで疲れるからです。
目安として、月に100時間近く残業しているのは異常です。
時給2000円として、80時間分の残業代だけで16万円ですからね（笑）
前職が異常でしたが、僕は今の会社で月20時間ほどの残業で、残業代も1分単位で出ています。（←これが普通）
もしサービス残業をさせられているのなら、労働基準監督署に訴えるか、転職の準備をしましょう。
詳しくは「残業が常態化・慢性化している会社は危険！逃げるべき理由を解説」へ
原因⑤：上司のパワハラなどが辛い
毎日仕事を辞めたいと思うのは、上司のパワハラやセクハラが辛いから。
すぐに不機嫌になったり、イライラを前面的に出して職場の雰囲気を悪くする上司も同じですね。
一緒にいるだけでストレスになるので、早く対処しないと手遅れになりますよ。
具体的には、
- 上司の上の上司に相談する
- 人事部に相談する
- 転職する
の3択。
とはいえ、同じ会社内にパワハラ上司がいるだけでストレスなので、個人的には転職一択ですね。
関連記事：上司が不機嫌でパワハラ！ストレスを感じた時にやるべきこと
毎日仕事を辞めたいと思ったら準備すべき3つのこと
毎日仕事を辞めたいと思った時に準備すべきことを解説します。
いくら仕事を辞めたいと思っていても、いざ転職となると迷いますよね。
僕自身も、ブラック企業で毎日が苦痛だったのに、なかなか勇気が出ずに悩んでいました。
✓ 毎日仕事を辞めたいと思ったら準備すべきこと
- 辞めたい原因を書き出す
- 辞める前に転職活動をする
- 円満退職できるよう心がける
順に解説します。
準備①：辞めたい原因を書き出す
毎日仕事を辞めたいと思ったら、辞めたい原因を書き出してみましょう。
また理由によっては、今の会社で努力をすれば改善できる可能性があります。
✓ 仕事を辞めたい理由
- 給与や待遇
- 仕事量が多い
- 残業代が出ない
- 人間関係が悪い
- 社風が合わない
- 会社の組織がやばい
など、自分が思いつくまま書き出しましょう。
例えば、仕事量が多い場合や人間関係が悪い場合は、人事部に相談して仕事量が少ない部署へ異動願を出すのも1つの手です。
逆に、会社の組織や残業代が出ないなどの大きな問題の場合、会社を辞める十分な理由になります。
問いかけた結果、自分ではどうにもできないと思えば、仕事を辞めればOKです。
毎日仕事を辞めたいと思った時こそ、焦らずじっくりと冷静に対処していきましょう。
準備②：辞める前に転職活動をする
毎日仕事を辞めたいと思ったら、辞める前に転職活動をしましょう。
転職活動は、平均3ヶ月～半年ほどの期間がかかります。
勤続年数が長ければ「失業保険」はもらえますが、それでも給料の満額とはいきません。
できれば、在職中に転職活動をしておくことをおすすめしまします。
詳しくは「転職活動は在職中に始めるならいつから？スケジュールと時期を解説」へ
基本的に面接は平日に行われるので、転職活動にフルコミットできますよ。
本当に辛い場合は、我慢せずに自分の気持ちを優先しましょう。
準備③：円満退職できるよう心がける
仕事を辞める時は、円満退職できるように心がけましょう。
現職の就業規則を事前に読んで、自分の口で上司へ退職する旨を伝えてくださいね。
毎日仕事を辞めたいと思うなら、前へ進もう
毎日仕事を辞めたいと思った時の原因と対処法を解説しました。
結論から言うと、転職して今の現状を変えましょう。
毎日仕事を辞めたいと思うのは異常で、心と体の限界が近づいている証拠だから。
とはいえ、感情的になって焦って仕事を辞めるのではなく、しっかりと準備をしてから辞めましょう。
僕は辞める決意をして転職活動を始めたのですが、転職を決意してから気にならなくなりました。
今まで会社の上司の顔色や仕事のことで頭がいっぱいだったのが、一瞬にして消え去ったんですよね。
心のストレスって案外単純で、今まで気にしていたのがウソだったかのように、フッと軽くなります。
実際に転職するかしないかは自由なので、まずは自分の気持ちの変化を感じてみてください。
あなたにとって、今の会社が全てではありません。
自分の人生なので、自分の気持ちを最優先に考えてほしいです。
後悔のないように、勇気ある一歩を踏み出してくださいね。
詳しくは「【もう迷わない】登録必須のおすすめ転職サイト・エージェントを徹底解説」へ
退職時のトラブルを回避したい人は、退職代行を使えばスムーズに退職できますよ。
詳しくは「退職代行の比較ランキング3選【メリット・デメリット・注意点まで全て解説】」へ
最後までご覧いただきありがとうございました。
あなた高卒だけど転職で年収を上げられる？転職エージェントってどうなの？高卒で転職を成功させるコツを教えて。 こんな悩みを解決します。高卒や中卒で学歴に自信がないと、転職活動は不安になりま[…]
あなたフリーターだと正社員になれないよね？フリーターだけど転職する方法ある？フリーターが使える転職エージェントなんてあるの？ こんな悩みを解決します。 結論[…]
あなたIT業界に興味があるけど未経験でも大丈夫？効率的に転職活動をするにはどうすればいい？IT業界に強い転職サイトのおすすめを教えて！ こんな悩みを解決します。結論から言[…]
