【必見】職場の人間関係で孤立する原因を解説。対処法は1つしかない

✔ 記事の信頼性

 けいみー（@keimii41）

職場の人間関係で孤立してしまうと、会社に行くのも嫌なほどつらく、ストレスがかかりますよね。

職場の人間関係は想像以上に複雑で、簡単に修復できるものではないからです。

大人になってからこじれた人間関係の孤立は、子供のころのように単なる好き嫌いではなく、嫉妬など陰湿なことが原因のパターンが多くなります。

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職場の人間関係で孤立する5つの原因

職場の人間関係で孤立してしまう原因は、主に5つあります。

僕の経験上、大人になって職場で孤立してしまう人は必ず原因があります。

✔ 職場の人間関係で孤立する原因

順に解説しますね。

職場の人間関係で孤立する原因①：付き合いが悪い

職場の人間関係で孤立するのは、付き合いが悪いからです。

職場の飲み会やイベントなどが定期的に行われている場合、参加する人としない人で溝ができてしまうのは当然ですよね。

ぶっちゃけ僕は嫌すぎて、何かと嘘の理由をつけて参加していませんでした。

職場の人間関係で孤立する原因②：口だけで何もしない

職場の人間関係で孤立するのは、口だけで何もしないからです。

職場に良くいる、いわゆる「コメンテーター（評論家）」ですね。

その人は40歳で役職が付いておらず、年齢が下の課長に対して「こうするべきだ」「なぜこうなんだ」と口を出すんです。

しかも何かトラブルがあった時は管理職のせいにしている始末で、本当にどうしようもないです（笑）

当たり前ですが、口だけで何も行動しない人は職場の人間関係で間違いなく孤立します。

職場は信頼関係が全てと言っても過言ではいないので、無責任な発言は極力やめましょう。

職場の人間関係で孤立する原因③：不平不満や愚痴が多い

職場の人間関係で孤立するのは、不平不満や愚痴が多いからです。

不平不満や愚痴は、一緒にいて聞く人からすれば気分は最悪です。

最初は共感してくれるかもしれませんが、次第に離れていってしまいます。

近くの同僚が離れるだけならまだいいのですが、他部署の人にまで伝わるのが会社の怖いところ。

とはいえ、不平不満や愚痴や愚痴を口にするということは、職場でストレスがかかっているという表れなので、「何に」ストレスが溜まっているのかを一度振り返ってみるのも良いかもしれません。

元気で明るくいたい人がほとんどなので、少しでも前向きな発言ができるよう意識していきましょう。

職場の人間関係で孤立する原因④：自分勝手な行動をしている

職場の人間関係で孤立するのは、自分勝手な行動をしているからです。

仕事は一人でするものではなく、常にチームワークが重要になってくるので、自分勝手な行動をする人は煙たがられます。

例えば、

などですね。

職場って学校みたいで、良くも悪くも集団行動なんですよね。

自分勝手な行動ばかりをしている人は、職場で孤立してしまうのは当然です。

職場の人間関係で孤立してしまわないために、自分勝手な行動で職場の雰囲気を壊さないよう注意が必要ですね。

職場の人間関係で孤立する原因⑤：同じミスを何回も繰り返す

職場の人間関係で孤立するのは、同じミスを何回も繰り返すからです。

あなたのミスで誰かの残業時間が増えたり、下手したら休日出勤なんてことも・・・。

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職場の人間関係で孤立するのは、あなたが原因じゃないかも

職場の人間関係で孤立する原因を解説しましたが、当てはまらない人もたくさんいます。

あなたがちゃんとしているのに、同僚の嫉妬心や上司から嫌われているからという可能性があるからです。

あなたに非がないのに職場の人間関係で孤立してしまう原因は、大きく分けて2つあります。

✔ 非がないのに孤立する原因

具体的に解説しますね。

非がないのに職場で孤立する原因①：同僚や先輩からの嫉妬

あなたに非がないのに職場の人間関係で孤立してしまうのは、同僚や先輩から嫉妬されているからかも。

例えば、あなたは人当たりが良く周り人から好かれているとします。

もし、そのひねくれ者が職場のリーダー格だった場合、あなたが除け者にされて孤立してしまう可能性はあります。

非がないのに職場で孤立する原因②：上司から嫌われている

あなたに非がないのに職場の人間関係で孤立する原因は、上司に嫌われているからかもしれません。

例えば、あなたがバリバリ仕事ができるタイプで、上司にどんどん意見をしたとします。

例えあなたの意見が正しかったとしても、プライドが高い上司の場合は納得しないどころか、あなたの行動を制限しようとします。

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職場の人間関係で孤立するメリット・デメリット

職場の人間関係で孤立した時のメリット・デメリットを解説します。

職場で孤立するとデメリットは多いですが、同時にメリットもあります。

職場の人間関係で孤立するデメリット

職場の人間関係で孤立するデメリットは以下の通り。

✓ 職場で孤立するデメリット

職場でコミュニケーションを良好にしたい人にとっては、孤立するのは相当な苦痛のはずです。

また、いくら関わりたくなくても、仕事をスムーズに進めるには、最低限のコミュニケーションは必要。

職場で孤立してしまうのは、できれば避けたいところです。

職場の人間関係で孤立するメリット

職場の人間関係で孤立するメリットは以下の通り。

✓ 職場で孤立するメリット

職場の人間関係で孤立するとデメリットばかりが目立ちますが、実はメリットも多いんです。

例えば、孤立していて仕事がないのなら、趣味の時間に使えます。

自分の捉え方次第で、デメリットにもメリットにも変わります。

あえて孤立することで、休みを取りやすかったり転職活動をしてもバレにくかったりするからです。

職場の人間関係で孤立してしまったら、割り切って自分のために時間を使うのも一つの手ですよ。

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職場の人間関係で孤立した時の対処法

職場の人間関係で孤立した時の対処法はたった1つしかありません。

なぜなら、

からです。

どちらの理由にしろ、あなたが変わったところで職場の孤立から抜け出すことはできません。

僕は職場の人間関係で孤立していた時に、ネットで悩みを検索していたのですが、どの記事も当たり障りのないことしか書いていませんでした。

というより、純粋な子供ならまだしも、大人になって1度崩れた人間関係を直すのはめちゃくちゃ難しいんです。

プライドや気遣い、嫉妬などの無駄な感情が出てくるからです。

例えば、

とか。

確かに人間関係を新たに構築するには大事なことですが、孤立してから気を付けてもあまり効果はありません。

そもそも、孤立をしているのでコミュニケーションを取れないですし、話しかけようとすると煙たがられるからです。

職場の人間関係で孤立してしまったら、新たなスタートを！

職場の人間関係で孤立してしまう原因と対処法についてご紹介しました。

再掲します。

✔ 職場の人間関係で孤立する原因

ただし、これはあくまで”あなた”が原因で孤立している場合。

あなたがしっかりしていても、妬みなどから嫌われて孤立してしまう可能性もあるので原因は想像以上に複雑ですよ。

先ほども言いましたが、社会人で人間関係が崩れてから立て直すのは難しく、余計に悩むことになるからです。

職場で孤立してしまうと、毎日が不安でどうしようもないですよね。

そんなメンタルでは仕事もうまくいきませんし、私生活にも悪影響が出てきます。

あながたダメになってからでは遅いんです。

独りで悩まず、まずは転職エージェントに相談してみてください。

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