もう我慢の限界だ！顔も合わせたくない！
もう会社を辞めるべきかな？
いくら仕事が好きでも、上司との人間関係がうまくいっていないと辛いですよね。
なぜなら、嫌いな人と一緒に仕事をするだけでストレスですし、生産性・モチベーションともに最悪だから。
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上司が嫌いでストレスの限界を感じている人はたくさんいる
上司が嫌いでストレスの限界を感じている人はたくさんいます。
僕も前職ではブラック企業で働いていたのですが、上司のパワハラや嫌がらせにストレスを感じていて、上司が原因で転職しました。
チューリッヒ生命が毎年調査している「仕事でストレスを感じる要因」では、2020年は3位に「上司との人間関係」がランクインしています。
（引用：チューリッヒ生命 2020年ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査）
（2017年：1位、2018年：1位、2019年：4位、2020年：3位）
他にも、リアルな声をご紹介します。
嫌いな上司と一緒の部屋で仕事するの嫌すぎてストレス限界
トップに言っても我慢しろ言われるし無理
もう無理だから明日休むっていったら理由聞かれた。夜通しゲームするからって言ったら「そんな理由聞きたくなかった」とのこと。皆勤手当いらんから有給寄越せ💢— モノもの物藻 (@m0n0m0n0m0n0m0) October 15, 2020
上司のことが嫌いだから何を言われてもむかつくんだけどそろそろ限界☺️人の気持ちも考えも全部否定されて殺意しかねえ☺️
— なめこ (@skt_tsts) October 6, 2020
嫌いな上司から毎日怒鳴られ、限界突破。
社内のパワハラ防止規定を堂々と机上に置き、一生懸命読み込んでいたら、上司も異変を感じたのか、昨日は優しかった。
しかし、今日再び怒鳴り始めた。今私がすべきことは、パワハラすると騒ぎ出す面倒な部下であることをアピールすることです。頑張ります。
— 悪口多子（社会人４年目） (@4A2xv) September 25, 2020
ストレスの限界来たのでシフト組む人に嫌いな上司と一緒にしないでくれとついにお願いした😗
今限界地点きてるから変なことでキレられたらマジで喧嘩になる
— ぼうちゃん@AiЯa (@boukun17272) August 28, 2020
嫌いな上司に爆発寸前なんだよね、今まで何回も言葉を飲み込んできたからそろそろ限界よ
— 靖真@乗車済 (@smJI8_SYU12) July 27, 2020
つまり、上司が嫌いでストレスの限界を感じているのは、あなただけではないということ。
上司に限らず、嫌いな人と一緒の空間にいるだけでストレスがかかります。
社会人になってから人間関係でこじれると、子供の頃のように簡単に修復ができません。
上司との人間関係にストレスを感じたら、限界が来る前に対処していく必要があります。
関連記事：職場の人が全員嫌いだったけど、転職したら救われた男の話
上司が嫌いで限界！そんな上司の特徴とは？
嫌いな上司の特徴をご紹介します。
一口に「上司が嫌い！もう限界！」と言っても、さまざまなタイプがいますし、それぞれ対処法が異なります。
あなたが嫌いな上司はどんなタイプなのか？なぜ嫌いなのか？を一緒に考えてみましょう。
✓ 嫌いな上司の特徴
- いつも不機嫌
- 仕事ができない
- 細かい指摘ばかり
- 理不尽で自己中心的
- プライベートに介入してくる
順にご紹介します。
特徴①：いつも不機嫌
いつも不機嫌な上司だと、近寄りがたいし嫌いな人は多いですよね。
職場のメンバーが働きやすい環境を作ることも上司の仕事なので、ぶっちゃけ上司失格です。
そもそも、感情をコントロールできない赤ちゃんのような人は、上司になるべきではありません。
もしあなたの上司が常に不機嫌な上司の場合は、できるだけ気にせずに対応する必要があります。
関連記事：上司が不機嫌でパワハラ！ストレスを感じた時にやるべきこと
特徴②：仕事ができない
嫌いな上司の特徴は、仕事ができない上司です。
自分より給料が高いのに、仕事を部下に押し付けて全く仕事をしない（できない）上司だと、不満を感じるのは当然です。
2020年のコロナの影響で、年功序列型からジョブ型雇用への変化が急速に進みます。
もしあなたの上司が嫌いでストレスの限界だとしたら、あなたが正当に評価される会社に行くべきかもしれません。
関連記事：仕事で評価されないなら退職すべき【悩むだけ時間のムダ】
特徴③：細かい指摘ばかり
細かい指摘ばかりする上司だと、報告するのも嫌になりますよね。
上司が嫌いだ！という人の話を聞くと、かなりの確率であがるのが「細かい指摘をする上司」です。
たしかに、上司は部下の仕事を把握する必要がありますし、時には指摘をすることも必要。
とはいえ、あまりにも細かいところまで指摘されたりすると嫌ですし、ストレスが溜まりますよね。
もしあなたが細かい指摘をしてくる上司が嫌いなら、ストレスが限界になる前に対処してください。
関連記事：上司が嫌い！細かい指摘で疲れているあなたへの解決法とは？
特徴④：理不尽で自己中心的
理不尽で自己中心的な上司は嫌いですよね。
理不尽で自己中心的な上司は、基本的に自分のことしか考えていません。
関連記事：怒鳴る上司はパワハラ！今すぐ退職すべき理由を元ブラック社畜が解説
特徴⑤：プライベートに介入してくる
無駄な飲み会やゴルフなど、プライベートまで介入してくる上司は嫌いな人が多いです。
飲み会が有意義で本当に楽しい場であれば良いのですが、上司の武勇伝や会社の愚痴を聞くだけの飲み会は無駄ですよね。
お互いが気持ちよく過ごすためにも、上司にはプライベートまで介入してほしくないですね。
とはいえ、それが会社の文化だと改善されないので、職場を変えるのも選択肢の一つですよ。
関連記事：上司のラインがうざい！プライベートに侵入する敵を撃退せよ
上司が嫌いで限界を感じた時の3つの対処法
上司が嫌いで限界を感じた時の対処法について解説します。
なぜなら、部下は上司を選べませんし、ストレスを感じながら仕事をするのはデメリットしかないから。
本記事では、「上司を無視する」「成果を出す」「上司の良い面を探してみる」などの、現実味のない解決策はご紹介しません。
解決までに時間を要するのし、上司との関係が悪化したら余計にストレスがかかってしまうからです。
✓ 上司が嫌いで限界な時の対処法
- 上の上司に相談する
- 人事部に相談する
- 転職する
詳しく解説します。
対処法①：上の上司に相談する
上司が嫌いで我慢の限界なら、上司の上の上司に相談しましょう。
嫌いな上司が係長なら課長へ、課長なら部長です。
部下から嫌われるような上司は、上の意見には従順に従う可能性が高いから。
例えば体育会系の職場なら、上の上司からの意見は絶対なので、相談に乗ってくれるかもしれません。
今の上司を選んでいるのは、その上の上司かもしれません。
つまり、上の上司はあなたの上司を信頼しており、あなたの相談を聞き入れてくれない可能性が高いということ。
また、あなたが相談したことが上司に知られ、余計に関係が悪化する可能性もあります。
「社員の顔は会社の顔」というように、上司の顔は事業部（部署）の顔です。
あなたが上司のことが嫌いで我慢の限界なら、あなたはその会社に合っていないかもしれませんよ。
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対処法②：人事部に相談する
上司が嫌いで我慢の限界なら、人事部に相談してみましょう。
まともな会社であれば、部署異動など、困っている社員のために何かしら動いてくれるはずです。
会社にもよりますが、人事部に実質的な人事権がない場合があります。
例えば、部署間の異動は部長同士で話し合って決まる会社の場合、人事部は形だけのパターンです。
僕の前職がまさにこれで、解決どころか上司にも知られて問題が大きくなりました・・・。
この出来事がきっかけで、僕は「この会社に相談できる人はいないな」と思い、転職を決意しましたね。
関連記事：職場（仕事）に相談できる人がいないのは危険！原因と対処法を解説
対処法③：転職する
上司が嫌いで我慢の限界なら、転職しましょう。
とはいえ、おそらくこの記事を読んでいるあなたは、「上司が嫌い！もう限界だ！」となっているはず。
何か月も我慢しましたし、いろんな人に相談しましたが、解決できませんでした。
しかし、友人の助言で転職エージェントに登録して、今までの暗い気持ちはスッと消えたんですよね。
希望の光が見えたというか、真っ暗闇の中に少しだけ明かりが見えたような感覚でした。
いま悩んでいるあなたも、僕のように少し勇気を出すだけで、未来は明るくなるかもしれません。
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上司が嫌いでストレスが限界だと危険な理由【体験談】
上司が嫌いでストレスが限界だと、めちゃくちゃ危険です。
上司というだけで気を遣うのに、嫌いな上司と一緒に働くのは、あなたにとってデメリットしかないから。
✓ 具体的なデメリット
- 生産性が下がる → 成果を出せない
- ストレスが溜まる → うつ病になる危険性
- 仕事が嫌いになる → 生きがいを感じなくなる
- モチベーションが下がる → より評価が下がる
この結果どうなるか、あなたの市場価値がなくなります。
市場価値がなくなると、あなたがもし転職をしたいと思った時に、必要としてくれる会社がなくなるということ。
手遅れになる前に対処しないと、あなたの未来を潰しかねません。
- 上司が嫌い
- 仕事が嫌い
- 会社が嫌い
- 通勤が嫌い
- 人が嫌い
- 休みが嫌い
こんな感じになると末期で、もうほとんどうつ病です。
上司だけが嫌いだったのが、いつの間にか何もかもが嫌いになるんです。
ストレスがかかっているのに無理していたら、急に心の限界がきました。
僕の様子を見た友人のアドバイスがきっかけで転職活動をしたのですが、あの時友人がいなかったらと考えると恐ろしくなります。
だから僕からあなたに伝えたいことは、決して我慢をしないでほしいということ。
いつ心の限界が訪れるかわからないから、本当に危険です。
今の自分の状況を考えて、早めに対処してくださいね。
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上司が嫌いで転職活動をする時の注意点
上司が嫌いで限界なら転職をすべきなのですが、注意点があります。
いくら嫌いだとしても、勢いだけで辞めると必ず後悔するので、まずは辞める計画を立てましょう。
✓ 上司が嫌いで辞める時の注意点
- 会社の規則を知る
- 転職活動の計画を立てる
- 面接でネガティブ発言に気をつける
詳しく解説します。
注意点①：会社の規則を知る
上司が嫌いで限界でも、辞める前にしっかりと会社の規則を知りましょう。
会社の就業規則によっては、すぐに辞められなかったり、減給される可能性があるから。
例えば、
- 退職の１か月前までに申し出る
- 退職時は評価が下がる
- 退職金の受け取り方
- 社宅の明け渡し
など、会社独自のルールがあるはずです。
実際に僕の同期では、辞める前に社内で表彰されて「S評価」が確定していたのですが、退職を告げたことで「D評価」になりました。
さすがにこんな規則も珍しいとは思いますが、予期せぬ規則があるかもしれないので、事前に調べておきましょう。
関連記事：【体験談】退職を伝えたらボーナス減額された！辞める前に注意してほしい
注意点②：転職活動の計画を立てる
上司が嫌いで限界になる前に、転職活動の計画を立てましょう。
退職したい日から逆算して、転職活動をしておく必要が安全です。
- 転職エージェントに登録する
- エージェントの担当者と面談する
- 求人を紹介してもらう
- 書類選考に進む
- 面接を受ける
- 内定
- 入社
転職活動は、１人で全てやると相当な労力がかかります。
上司が嫌いで辞めたいなら、在職中に転職活動をして準備をしておくのがおすすめ。
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注意点③：面接でネガティブ発言に気をつける
上司が嫌いで限界でも、転職活動の面接でネガティブ発言は控えましょう。
ネガティブな理由で会社を辞めたいと言ってしまうと、採用側の企業へ悪い印象を与えてしまうからです。
上司のパワハラや人間関係でストレスを感じていると、どうしても今の会社の悪いところを言いがち。
とはいえ、採用側の面接官は初対面のため、実際のあなたの職場を見ることはできないのでわかりません。
あなたのストレス耐性やコミュニケーション能力を疑われてしまわないように、不用意なネガティブ発言は避けてください。
例え上司が嫌いで辞めたいとしても、「自分のやりたいこと」や「自分の能力を活かせる場所が貴社だった」のように、ポジティブな理由を話しましょう。
上司が嫌いで限界なら我慢しなくていい
嫌いな上司の特徴と対処法について解説しました。
上司が嫌いでストレスの限界なら、我慢する必要はありません。
我慢をしてもいつか限界を超えて、最悪の場合はうつ病になってしまうかもしれないから。
うつ病になれば、社会復帰まで働くことができないだけでなく、当たり前に過ごせていた普通の生活さえもできなくなります。
もちろん、今の会社でできる限りのこと（人事部へ相談や異動願など）をして、それでもダメなら転職も考えるべきです。
後悔のないように、あなたにとって明るい未来が想像できる選択をしてくださいね。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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