結論から言うと、退職でストレスを感じる場合は、退職代行を使えば解決できます。
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退職でストレスがかる5つの原因
退職でストレスがかかる5つの原因を解説します。
退職する際は、職場にいるだけでストレスになりますよね。
✓ 退職でストレスがかかる5つの原因
- 嫌がらせを受ける
- 周りの態度が変わる
- しつこく引き止められる
- 引き継ぎに労力がかかる
- いつも通りに取り繕うのがストレス
詳しく解説します。
原因①：嫌がらせを受ける
退職でストレスがかかる原因1つ目は、嫌がらせを受けることです。
転職しても活躍できないと思うと言われたり、仕事を押し付けられたりなどの嫌がらせがありますが、全てスルーでOKです。
「こんな人たちと働いていることに、早く気づいて辞められてよかった」と、ポジティブに捉えましょう。
どうしても耐えられないなら、退職代行を使えば即日退職できますよ。
＞＞退職代行おすすめランキング10選！全50社を徹底比較【流れや注意点も解説】
原因②：周りの態度が変わる
退職でストレスがかかる原因2つ目は、周りの態度が変わることです。
非常に残念ですが、大の大人が一緒に働いてきた仲間に対していじめに近いような行動をします。
本当に優しい先輩であれば、部下の次のステージを応援しようとします。
退職で態度が変わったら、この程度の人たちだったのだと理解して、転職先でいい人に出会った方がいいですよ。
＞＞退職で態度が変わる！？理由と対処法を解説【本性がわかります】
原因③：しつこく引き止められる
退職でストレスがかかる原因3つ目は、しつこく引き止められることです。
しつこく引き止めることで、次の採用の手間やコストを減らそうと必死になるんです。
上司から言いくるめられないように、「転職先がすでに決まっているので」などと伝えて、
退職の意思が固いことをアピールしましょう。
原因④：引き継ぎに労力がかかる
退職でストレスがかかる原因4つ目は、引き継ぎに労力がかかることです。
退職の引き継ぎは、法律上の義務ではありません。（参考：民法627条）
極端な話、引き継ぎをしなくても退職することは可能です。
ですが、今までお世話になったということもあります。
無理しない程度でいいので、引き継ぎ書を作るなどの引き継ぎをすることをおすすめします。
＞＞退職代行なら引き継ぎなしで辞められる【注意点とコツを解説】
原因⑤：いつも通りに取り繕うのがストレス
退職でストレスがかかる原因5つ目は、いつも通りに取り繕うのがストレスになることです。
退職を決意してから、自分自身がいつも通りの心持ちではいられないから。
なので、いつも通りでなくてもいいや！くらいの軽い気持ちでいるようにしましょう。
退職するのにストレスを抱える時間がもったいないので、退職代行も検討してみてくださいね！
＞＞退職代行おすすめランキング10選！全50社を徹底比較【流れや注意点も解説】
退職でストレスを抱える3つのリスク
退職がストレスを抱える3つのリスクについて解説します。
退職することで、プライベートの時間でさえもストレスを感じてしまう人はたくさんいます。
✓ 退職がストレスを抱える3つのリスク
- 日常がつらくなる
- 自分自身を責めてしまう
- スムーズに転職できなくなる
詳しく解説します。
①：日常がつらくなる
退職がストレスを抱える3つのリスク1つ目は、日常がつらくなることです。
夢にまで職場が出てきて、夜もぐっすり眠れない方もいます。
ストレスを軽減させるためにも、“余った有給を消化して職場から離れる時間を作る”などが必要です。
早く辞めて、物理的に会社から離れる工夫をしてみるのもいいですよ。
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②：自分自身を責めてしまう
退職がストレスを抱える3つのリスク2つ目は、自分自身を責めてしまうことです。
特に責任感の強い人は、自分自身を責めてしまう傾向にあります。
とはいえ、残った人に対しての責任はあなたにはありませんよね。
自分自身を責めすぎず、自分が退職後のことは会社に任せていいですよ。
③：スムーズに退職できなくなる
退職がストレスを抱える3つのリスク3つ目は、スムーズに転職できなくなることです。
ですが、法律では2週間前に伝えれば会社の合意がなくても退職できます。
それでも会社が認めてくれない場合は、労働相談窓口や退職代行に相談してみましょう。
＞＞退職代行おすすめランキング10選！全50社を徹底比較【流れや注意点も解説】
退職時のストレスを軽減する方法
退職時のストレスを軽減する方法について解説します。
退職でストレスを感じるのは変なことではないですし、むしろほとんどの人がストレスを抱えています。
✓ 退職時のストレスを軽減する方法
- 退職理由で本音を言わない
- 退職をギリギリまで言わない
- 退職代行サービスを利用する
詳しく解説します。
①：退職理由で本音を言わない
退職時のストレスを軽減する方法1つ目は、退職理由を本音で言わないことです。
いくら人間関係などのストレスが原因で辞めたいと思っていても、円満に退職するためには多少の嘘は必要です。
本音を言わないことで、ストレスをできるだけ軽減しましょう。
＞＞退職理由を言わないのはあり？トラブルなく辞める方法を解説
②：退職をギリギリまで言わない
退職時のストレスを軽減する方法2つ目は、退職をギリギリまで言わないことです。
こういう人は、就職氷河期を乗り越えてきた団塊世代に多いです。
ですが、そんなのはスルーでOKです。
余計なストレスを抱えていると貴重な時間がもったいないですよ。
＞＞退職はギリギリまで言わないで！理由と円満退職するコツを解説
③：退職代行サービスを利用する
退職時のストレスを軽減する方法2つ目は、退職代行サービスを利用することです。
退職代行に対してあまり良くないイメージを持たれることもありますが、気にしなくていです。
自分のストレスがかからないように、退職代行を使って早く辞めましょう。
ブラックな会社に時間を費やすのは本当にもったいないですよ。
＞＞退職代行おすすめランキング10選！全50社を徹底比較【流れや注意点も解説】
退職時のストレスは絶大！無理なら退職代行を使おう
退職時のストレスとスムーズに辞める方法について紹介しました。
もう二度とお世話にならない会社に対して、考えている時間は無駄ですから。
今までこき使われて、辞める時にまで嫌な顔されるなんて最悪じゃないですか。
周りがなんと言おうと、ストレスがかからない最適な退職方法を選択してくださいね。
＞＞退職代行おすすめランキング10選！全50社を徹底比較【流れや注意点も解説】
最後までご覧いただきありがとうございました。
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