職場いじめは退職しないと後悔します。安全に辞める方法とは？

職場いじめを受けると、毎日が苦痛で会社に行きたくなくなりますよね。

なぜなら、どんな理由があってもいじめをする職場は最悪で、我慢してもエスカレートするだけだから。

先日、こんなツイートをしました。

悲しいことに、大人になっても職場のいじめはあります。社内にも相談窓口などはありますが、ぶっちゃけ役に立ちません。いじめをする人間は姑息で陰湿なので、隠れていくらでもしてくるから。とはいえ、学校ならまだしも社会人になれば自己責任。戦うも逃げるも自由です。

— けいみー👔転職×副業ブロガー (@keimii41) January 18, 2021

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 けいみー（@keimii41）

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職場いじめを受けたら退職すべき5つの理由

職場いじめを受けたら退職すべき理由を解説します。

学校でいじめがなくならないのと同じで、職場の窓口に相談したところで解決しないから。

✓ 職場いじめは退職すべき理由

詳しく解説します。

いじめで退職すべき理由①：人間不振になる

職場いじめで退職すべき理由1つ目は、人間不振になるからです。

例え自分のことを話していなかったとしても、自分の悪口を言っているように聞こえます。

学校ならまだしも、仕事では嫌いな人とも関わらなくてはなりません。

職場いじめは、当たり前の生活をぶち壊す危険があるので、すぐに退職すべきです。

いじめで退職すべき理由②：仕事に集中できなくなる

職場いじめで退職すべき理由2つ目は、仕事に集中できなくなるからです。

いじめを受けていると、仕事を含め他のことに集中できなくなるのは当然です。

職場にいる時はもちろん、家に帰っても嫌な気持ちで覆われてしまいますよね。

職場のいじめは異常なので、退職してまともな会社を探すべきですよ。

関連記事：仕事でストレスが限界のあなたへ。最悪な症状と対処法を解説します

いじめで退職すべき理由③：能力が発揮できなくなる

職場いじめで退職すべき理由3つ目は、能力が発揮できなくなるからです。

例えば、自分の発言を無視されたり、やりたい仕事をさせてもらえないからです。

今まで当たり前にこなしていた仕事ができなくなったり、簡単なことでミスをするようになります。

ミスを連発すると自信がなくなり、余計にミスをする負のループに陥る地獄が待っています。

関連記事：仕事で雑用ばかり押し付ける会社は危険！転職を考えよう

いじめで退職すべき理由④：転職の市場価値が下がる

職場いじめで退職すべき理由4つ目は、転職の市場価値が下がるからです。

本来、身につくはずだった能力やスキルがなくなるので、同年代と比べて市場価値は落ちる一方。

もし転職しようとしても、採用企業はいじめのことなんて知りません。

特に、20代は社会人として大事な時期なので、職場いじめで能力を無駄にするのは危険ですよ。

いじめで退職すべき理由⑤：うつ病や体調不良を発症する

職場いじめで退職すべき理由5つ目は、うつ病や体調不調を発症するからです。

うつ病の前兆になると、夜に眠れなかったり、食事が通らなかったり、急な吐き気や腹痛に襲われることも。

幸い、ホワイト企業に転職できたので救われましたが、あのままブラック企業に残っていたと思うとゾッとします。

職場いじめに耐えて我慢する必要なんてないので、自分のために今すぐ逃げてくださいね。

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職場いじめをする人の特徴【退職して離れよう】

職場いじめをする人の特徴を解説します。

つまり、退職や転職など、自分から離れるしか道はないんですよね。

✓ 職場いじめをする人の特徴

詳しく解説します。

職場いじめをする人①：実は小心者

人をいじめる人いますね
権力もあって まるで強そうに見える

でも そいつは1人じゃなんにも出来ない
ただの 小心者

エネルギーをコントロール出来ずに 人にぶつけてる

いつか自分で投げたブーメランが暴走して
自滅するでしょう

— パチンコやめさせ隊（隊長） (@nKMyiDbO4ESO413) September 4, 2020

職場いじめをする人は、実は小心者です。

周囲の同僚や上司を巻き込んで、大勢で寄ってたかっていじめるんです。

集団の中で上下関係をはっきりさせることで、自分の地位を保っています。

つまり、職場いじめをする人とは、関わるだけ時間のムダということですよ。

職場いじめをする人②：精神年齢が低い

いじめる人って精神年齢が低いんだと思う。

— たく！ (@taaabooon) September 13, 2012

職場いじめをする人は、精神年齢が低い人です。

大人になれば、他人に対して良い意味で無関心になるもの。

例えば、営業成績が自分よりも良い後輩に対して、「色目を使ったんでしょ！」なんて難癖をつける先輩女性・・・とか。

でも本人に実力がないから、いじめという姑息な手を使うしかない哀れな人です。

職場いじめをする人③：承認欲求が強い

いじめる側の特徴として、「自己愛的である」というのがある。客観的な自己認識ができず、個が確立されていないまま、「自分は偉い」「自分カッコイイ」「自分は正義」と思い込んでいる状態を「大好きな自分」として愛している。真の自分とは違う自分を尊重する心は、物凄く強大。さらに、 #いじめ

— いじめって何だ？ (@SanchinAsutaki) January 7, 2021

職場いじめをする人は、承認欲求が強い人です。

「自分はすごい」と自分自身で思いたいがために、誰かを批判したりいじめるんです。

「この会社には自分が必要だ」「私はみんなに必要とされている」と思いたいがために、あなたをいじめます。

相手を変えることはできないので、厄介ごとに巻き込まれないためにも、自分から離れるしかありませんよ。

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職場いじめを受けても円満退職する方法

職場いじめを受けても円満退職する方法を解説します。

いじめから逃れるためにも、退職を決めたらすぐに準備を始めましょう。

✓ 職場いじめでも円満退職する方法

詳しく解説します。

円満退職する方法①：いじめ以外の退職理由を考える

職場いじめでも円満退職する方法1つ目は、いじめ以外の退職理由を考えることです。

せっかく退職するのに、いじめの首謀者から「会社にチクった」と恨まれるのはデメリットしかありません。

どうしても退職せずに対処したいなら会社に言うべきですが、退職する意思があるなら放っておきましょう。

例えば、『キャリアップしたい』や『親の手伝いで実家に帰る』など、当たり障りのない理由で大丈夫です。

円満退職する方法②：引き継ぎ書を作成する

職場いじめでも円満退職する方法2つ目は、引き継ぎ書を作成することです。

最低限、自分が今抱えている仕事や取引先の情報などを、事前にまとめておけばOKです。

とはいえ、職場でいじめを受けている以上、できるだけ早く退職すべきです。

引き継ぎ期間を少しでも短くできるように、引き継ぎ書を作成しておきましょう。

円満退職する方法③：退職代行を利用する

職場いじめでも円満退職する方法3つ目は、退職代行を利用することです。

有給消化や退職手続きを代理で行ってくれるので、もう二度と会社の人と会わなくて済みます。

例えば、一般の企業だと退職金や有休消化の交渉は違法になりますが、平気で交渉できるとアピールしている業者もあります。

価格重視なら労働組合、安心感なら弁護士ですね。

とはいえ、労働組合でも退職成功率はほぼ100％ですし、弁護士は料金が異常に高いので、労働組合で十分かなという印象です。

＞＞安全な労働組合が運営する退職代行とは？

関連記事：退職代行おすすめランキング3選【本当に良いものだけを厳選】

関連記事：【退職代行の使い方手順書】メリット・デメリット・注意点を解説

職場いじめで退職する前にやること【その後のことも考えよう】

職場いじめで退職する前にやることを解説します。

事前にやっておくことで、退職する不安を減らすことができます。

✓ 退職する前にやっておくこと

詳しく解説します。

退職前にやること①：できるだけ貯金しておく

職場いじめで退職する前にやっておくこと1つ目は、できるだけ貯金しておくことです。

例えば、都内の一人暮らしなら、1ヶ月の生活費は約13万円前後かかります。

再就職までの就職活動は平均3～6か月なので、最低でも50万円は貯金しておきたいですね。

②の社会保険給付金や失業保険などの手当てがあるので、最悪すぐに辞めてもなんとかなりますよ。

関連記事：仕事辞めてもなんとかなる。辞めたあとの生活が不安なあなたへ

退職前にやること②：社会保険給付金を申請する

職場いじめで退職する前にやっておくこと2つ目は、社会保険給付金を申請することです。

具体的には、雇用保険による給付金と健康保険の傷病手当金の2つですね。

しかしサポートを受けると、支給額の10～15％が手数料として取られるので、自分で申請できる人は使わなくてOK。

自分で申請するのがめんどくさい人や、事務手続きが苦手な人だけ利用しましょう。

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退職前にやること③：転職活動を始める

職場いじめで退職する前にやっておくこと3つ目は、転職活動を始めることです。

転職活動は平均3～6か月はかかるので、できれば在職中に始めておくのがベスト。

とはいえ、転職活動はリサーチから面接対策などやることが山ほどあります。

転職サイトを眺めながら自分で探すより、効率的かつ理想の会社に出会える確率が格段にアップしますよ。

詳しくは「【もう迷わない】登録必須のおすすめ転職サイト・エージェントを徹底解説」へ

職場いじめはすぐに退職すべき！逃げるが勝ち

職場いじめで退職すべき理由と退職前にやることについて解説しました。

なぜなら、会社は何もしてくれないし、他人の性格を変えることはできないから。

「可哀そうな人だな」と思って、自分から離れて大人の対応をしましょう。

そんなクズ人間と離れられたと前向きに捉えて、また新しい職場で頑張れば大丈夫。

むしろ自分の将来を棒に振るデメリットばかりなので、同じ職場に居続けるのは危険すぎます。

人生は一度きりで、今この瞬間は人生でたった一度しか訪れません。

退職代行を使えば、もう二度といじめる奴に会わずに退職できますよ。

詳しくは「退職代行おすすめランキング3選【本当に良いものだけを厳選】」へ

まだ少し余裕がある人は、退職前に転職活動を始めて内定をもらってから退職しましょう。

詳しくは「【もう迷わない】登録必須のおすすめ転職サイト・エージェントを徹底解説」へ

最後までご覧いただきありがとうございました。

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