オートミールで15kg痩せた！オートミール人気おすすめベスト３

オートミールで痩せた！【基礎知識編】

オートミールとは？

オートミールとは、「オーツ麦」と呼ばれる穀物を加工して食べやすくしたもので、麦の一種です。小麦やライ麦、もち麦などの穀物の仲間になります。

この一見グラノーラと変わらない見た目のオートミールですが、本当に素晴らしいダイエット食なんです。

その理由は、日本人が普段の日常で不足していると言われている栄養素がたっぷり入っているからです。

下手なサプリを飲むより、よっぽど健康的で豊富な栄養を摂取することができます。

オートミールの特徴

先程、オートミールは素晴らしい食品だとお伝えしました。

何が素晴らしいのか？

つまり、ダイエッターやトレーニーにおすすめの成分がたっぷり入っているんです！

これを見るだけで、オートミールの”凄さ”は十分伝わるのではないでしょうか？

ハリウッドスターやアスリートが好んで食べる理由がうなずけますね。

オートミールで痩せた！【３つの種類（タイプ別解説）】

オートミールは、大きく分けて３種類。

①オールドオーツ

オールドオーツは、蒸したオーツ麦をローラーで引いただけのものです。

粒が大きく噛み応えもあるので、しっかり食べたい人におすすめ。

よく噛むことは満腹中枢神経に刺激を与えるため、ダイエットに最適です。

②インスタントオーツ

インスタントオーツは、①のオールドオーツを小さく刻んで食べやすくしたものです。

粒が小さいことから、食べやすく、アレンジもしやすいオートミールになります。

③クイックオーツ

クイックオーツは、②のインスタントオーツよりも細かく、パウダー状にしたものです。

ドリンクに混ぜて飲んだり、手軽に食べたい人におすすめ。

特に筋トレをする人で、プロテインとクイックオーツをシェイカーで混ぜて食べる人もいるくらい、手軽に栄養を補給できるんですね。

ひとくくりにオートミールと言っても、３つの種類があるんですね。

自分の生活スタイルやなりたい自分の姿に合わせて選んでみてください。

オートミールで痩せた！【ランキング作成基準】

選んだポイント

このランキングでベスト３を選んだ選定基準は以下の通り。

ダイエットやトレーニングは、「継続」が命です。

継続できなければ何も意味がありませんので、「継続をするため」をテーマに選定しました。

ランキング除外品

今回のランキングは、本当におすすめのものだけを紹介したかったため、「３つ」に絞りました。

ただ、良い商品はたくさんあるため、参考のために載せさせていただきます。

他にもたくさんの種類がありますが、あげるときりがないのでここまでにしておきます。

それ程、世界でたくさんのオートミール商品があります。

 オートミールで痩せた！【人気おすすめベスト３！】

お待たせしました！！それでは、３位から順に紹介させていただきます。

第３位！　日食オーツ　オートミール

日本食品製造が販売する一般的なオートミール。クセがなく非常に食べやすいのがポイント。

また国産のオーツ麦を使用しているため、安心して食べることができる商品です。

国産のオーツ麦というだけで相当ポイントは高いです。

ただ、柔らかいため調理がしやすい反面、食感が柔らかくなるため食べ方に工夫が必要。

第２位！　クエーカー　レギュラーレギュラー

タイプ：インスタントオーツ

海外で圧倒的な人気を誇る「クエーカー」のプレーンタイプ。

ハリウッドセレブや世界のトップアスリート御用達の一品。

世界中で支持されている商品なので、味や品質ともに間違いないです。

日本人向けに作られているわけではないので、良くも悪くも大味ですが・・・

食べた感は３つの中でダントツ一番なので、ダイエットに最適です！！

第１位！　プレミアムピュアオートミール

スーパーでも最近、見かけるようになりました。

国内メーカーが販売しているものなので、日本人に合わせた繊細なつくりが売りのオートミールです。

僕自身もこれを食べますが、非常に食べやすく、初心者の方でもクセがなく楽しく食べられますよ！

ちなみに・・・

まさか、入っていない人はいないですよね？

今なら３０日間無料体験中もやってますよ。

番外編　クエーカー　オールドファッション

クエーカーシリーズの大容量オートミール！！

初めての人にはあまりおすすめできませんが、オートミールを食べたことがあって、この先も食べたい！という方には最高の商品です。

容量はなんと、4,52kgで2.500円。圧倒的なコスパです！！

さすがアメリカといった感じですね。笑

コスパ抜群でトレーニーの中でも群を抜いて人気の商品なので、紹介させていただきました。

オートミールで痩せた！【まとめ】

まとめ

いかがでしたか？

オートミールは、最近の健康ブームで少しずつ広まりつつありますが、まだまだ日本での認知度は低いです。

しかし、半年で１５ｋｇのダイエットに成功し、リバウンドしていない僕が、今でも食べ続けているのが「オートミール」です。

僕は、オートミールがダイエットの必需品であることを自信をもって言いきれます。

もちろん、筋トレをいている人や健康になりたい人のもおすすめしたい食品です！！

この記事のポイント

当ブログの方針

このブログでは、ダイエットに頑張る人に向けて、半年で15ｋｇのダイエットに成功した「ケイミー」の実体験をもとに、できるだけわかりやすく解説しています。

に、是非読んでいただきたい内容になっています。

【その他】

現役会社員が解説するビジネススキルや、仕事に対するメンタル、モチベーションの保ち方なども記事にしていきます。

ご興味がありましたら、そちらもご覧いただけますと幸いです。

最後までご覧いただきありがとうございました。